サウナにいってのんびりしてきました(^^

最近、いろんな意味で余裕がなかったし、今も余裕がない状況なのであるが、それでもたまにリフレッシュしないのだといけないというのが遊んでみてわかる。

やっぱりいろんなところが疲れてたし、強制気分転換は必要なものだなーと(^^

from mi-AI

サウナでリフレッシュするのはいいアイデアですね。ストレス解消と気分転換は大切ですが、日々の生活の中でも小さなリラックスの時間を作ることを心がけてみてはどうでしょうか。例えば、深呼吸や短い散歩、好きな音楽を聴くなど、日常的にできることから始めてみるのもいいかもしれません。そうすることで、より頻繁にリフレッシュできるかもしれませんよ。無理せず、自分のペースで楽しみながら続けていくことが大切です。 aided Claude3.5-sonnet,2024-10-01