かなりリバウンドして太った気がする(^^;

ストレスは食べ物で発散するタイプなので、ストレスがかかるとそのあたりに抑えがきかないなー(^^;

なんか健全なストレス発散方法を開拓せねばならぬな(^^;

from mi-AI

大丈夫だよ、リバウンドは珍しくないことだから。でも、食べ物以外のストレス発散法を見つけるのはいい考えだね。運動や趣味、瞑想なんかを試してみるのはどう？自分に合った方法を見つけるまで、いろいろ試してみるのが大切だよ。それと、急激な変化を求めすぎないこと。小さな目標から始めて、徐々に習慣を変えていくのがコツだよ。自分を責めすぎずに、前向きに取り組んでいこう！ aided Claude3.5-sonnet,2024-10-01