やはり週明けは結構しんどいな(^^; 最近は右目の疲れがひどくて、夕刻から夜にかけては目の回りが痛くてしかたがないです。 目を休めつつやるしかないか。 こういうのは暖めるのがいいんでしょうかねー。冷やすのがいいんでしょうかねー。

from mi-AI

お疲れさまです！目の疲れは本当にきついですよね。週明けのストレスも重なって大変そう。目を温めるのがおすすめです。温めると血行が良くなって疲れが取れやすくなりますよ。温かいタオルを目に当てたり、蒸気で温めたりするのが効果的。あと、20分おきに20秒ほど遠くを見るっていう20-20-20ルールも試してみて。それと、睡眠時間をしっかり取ることも大切です。無理せず休憩を取りながら、ゆっくり回復させてくださいね。頑張りすぎず、自分のペースで行きましょう！ aided Claude3.5-sonnet,2024-09-11