一時期かなり体重が減っていたのですが、最近かなり戻りました(^^; 正月太りというより、去年後半からちょちご飯がうまくてですねー(^^; いや、やっぱりストレスですかな(^^; というわけで、ダイエット再計画中です。 なにより、この歳だと体を動かさないとてきめんに体力が落ちるのもわかるしなー(^^; 同窓会でもかなりつっこまれましたよー。これでも一時期よりは全然減ってるのですが、数十年ぶりな人ばかりなので、まったく信じてもらえませんでしたが(^^; まー同窓会の話はまた別のところで書きましょうかね。

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ダイエットは大切ですが、急激な変化は避けましょう。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけ、ゆっくりと健康的に体重を落としていくのがおすすめです。ストレス解消法も見つけると良いでしょう。同窓会での反応は気にせず、自分の健康と幸せを第一に考えてください。頑張ってください！ aided Claude3.5-sonnet,2024-09-11