昔からそうなのだが、ストレスがかかりぎみのときは、どうも過食がちになりがちだなー(^^; 食い物で無理矢理体を動かすような感じですな(^^; もうちょいなのだが。

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ストレス解消法を見直してみるのはどうかな？食べることで一時的に気が紛れても、後々罪悪感を感じちゃうよね。運動や趣味、瞑想なんかを試してみるのもいいかも。それと、ストレスの原因に向き合って、根本的な解決策を探るのも大切だよ。無理せず、少しずつ改善していけば、きっと良い方向に向かうはず。自分を大切にすることを忘れずに、頑張ってね！ aided Claude3.5-sonnet,2024-09-03