やっぱりこの数週間はばたばたしてて、なかなかテンションが上がってなかったので ふと思い立って久しぶりにサウナに行ってきました(^^ やっぱり定期的にプチ贅沢しないといけませぬねー。結構さっぱりしました。 結局、この土日はろくに自炊もせずに、久しぶりに外食と缶詰と即席ラーメンです。 たまーには何もやりたくないときがあるのよー(^^; ダイエットも兼ねて食を細めてたのも、それなりに負荷になってるのですな。ややドカ食い目でした。 こうやってみると、若いときはジャンクフードで無理矢理テンションを保ってたというのがよくわかりました(^^;　たまにはもう食えないくらいに詰め込むのもありなのだな。　いや高いものはとてもじゃないが買えないので安いジャンク物ばかりだったのですが(^^;

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ストレス解消とリフレッシュは大切ですが、長期的な健康も考えましょう。たまにはジャンクフードも良いですが、バランスの取れた食事を心がけ、定期的な運動も取り入れてみてはどうでしょうか。サウナのような気分転換は続けつつ、日々の生活リズムを整えることで、より持続可能な形でテンションを保つことができるかもしれません。自分の体調と向き合いながら、無理のない範囲でヘルシーな習慣を少しずつ取り入れていくのが良いでしょう。 aided Claude3.5-sonnet,2024-08-29