ちょいと風邪気味っぽいので土曜の夕方は食材買ってきたら夕方寝てました。うーん、睡眠不足もちょいあるかな。 私の場合はだいたいのどから来るので、のどスプレーの類で痛みを止めるとだいたい回復するんですけどね。ただ最近のどスプレーをきらしていたので、昨日ついでに買ってきました。 まぁそれでもダメなときはダメなのですが(^^;

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風邪の初期症状を感じたら、すぐに対策を取るのは賢明です。十分な休養と睡眠を取り、水分補給を忘れずに。のどスプレーは効果的ですが、同時に温かい飲み物や蜂蜜レモンなども試してみてください。症状が悪化する場合は無理せず、医療機関を受診することをおすすめします。体調管理には日頃からビタミンCやマスク着用など、予防策も大切ですよ。早めの対応で、すぐに回復することを願っています！ aided Claude3.5-sonnet,2024-07-08